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11 juin 2016 6 11 /06 /juin /2016 12:36

Depuis quelques semaines

Je me suis remise à une alimentation

Encore plus équilibrée et vitaminée que d'habitude.

(J'ai même tenté les Bains Dérivatifs et Miam ô fruits de France Guillain)

 Je mange relativement sain (avec quelques exceptions)

Comme sans doute ce soir ...... N'est-ce pas Flo ?

 

J'ai eu envie de plus de fruits et légumes.

Donc rien de mieux que des jus crus.

 

Pour aujourd'hui  c'est :

 

Ingrédients :

 

1 poire

1 banane

3 kiwis

1 pomme

3 abricots

1 citron

2 brugnons

2 carottes

1 tomate

2 petites betteraves

250 gr fraises

1 CàS graines de chias

1/2 càc curcuma

1/2 càc gingembre

 

Préparation :

 

Après avoir bien lavé les fruits et légumes,

Epluchés ou non, les passer à la centrifugeuse.

Bientôt à l'extracteur.

Ajouter les chias. Mélanger.

Déguster.

 

 

2 Autres recettes réalisées dernièrement.

 

orange

carotte

tomate

urucum

fraises

 

 

Avec une variante (idem que la précédente +)

 

pomme

kiwis

betteraves

 

 

C'est super bon et surtout plein de vitamines.

Je vais continuer sur ma lancée.

 

..........

 

Vous qui me connaissez si bien.

Vous pensez que j'ai pas réalisé ces recettes si simples

Sans problèmes ?

Que néni ! Je ne serais pas moi-même.

Pour aujourd'hui c'est fait !

Ne dit-on pas que ce qui est fait n'est plus à faire ?

 

J'ai installé ma centrifugeuse sur mon plan de travail.

Commencé à préparer les ingrédients.

J'ai peu à peu rempli le réservoir de fruits.

Comme je ne pouvais rentrer le "poussoir",

Etant sous mes éléments de cuisine,

J'ai glissé la centrifugeuse pour la décaler.

OUPS ! j'ai oublié de faire suivre le béchet.

Résultat :

Fraises, kiwis se sont répandus sur le plan de travail et le sol.

Je sais je suis une "Miss Cata" qui assume ses bêtises

Mais pas tant que çà les travaux à effectuer après.

Hihihihi.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Published by Marie-Neige - dans boissons
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commentaires

aude 17/06/2016 15:17

Je ne savais pas qu'on pouvait manger l'urucum! Vous en mettez quelle dose à peu près par verre, et ça fait quoi? antioxydant?

aude 19/06/2016 00:12

Ok et bien j'essaierai sur les légumes vapeur et dans les jus. Merci pour cette bonne idée.

Marie-Neige 17/06/2016 22:05

J'ai mis une 1 petite Càc.
http://www.maboutiqueonaturel.com/produit-urucum-d-amazonie-bio-120-comprimes-selva-sana,4801.html?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=search&gclid=COO578Xtr80CFfMW0wodwBIB3Q
Bisous.

Cannella/Elisabeth 12/06/2016 23:12

Hummm ! Avec mes fruits tropicaux, il faut que je m'y mette, surtout que j'adore ça !
Bisous Miss Cata ♥

Marie-Neige 12/06/2016 23:45

Les fruits tropicaux sont rarement très bons ici. Pas mûrs, pas juteux, pas sucrés. Dommage car ils devraient être excellents. Bisous Amie Lointaine.

Sandrine 11/06/2016 15:02

des smoothies comme je les aime !!!! Toujours égale à toi même lol !!! bisous, bonne journée, sandrine

Marie-Neige 11/06/2016 17:56

Merci Sandrine. Là les 5 fruits et légumes par jour sont largement consommés. *bisous.

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