Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog
27 janvier 2015 2 27 /01 /janvier /2015 13:41

                Il me faut recommencer à surveiller et équilibrer mes repas.

L'année dernière j'étais contente car j'avais réussi

A perdre 9 kg en faisant tout simplement attention

A mon Alimentation.  

    Puis il y a eu :

Beaucoup de voyages, anniversaires, fêtes, vacances,

    Visites, apéros  ....  

            Et tout est à refaire car j'ai repris quelques kg.

 

"- Les Filles ne perdez plus vos kg superflus !

        C'est moi qui les trouve ! 

Ou alors perdez-les loin de chez moi

Afin que je ne les trouve pas !

        MERCI ! -"

 

    Je repars donc à la chasse aux kg !

-400 gr depuis hier c'est pas mal !

 

Tout d'abord A jeun :

    Un petit verre d'eau avec jus de citron.

        Puis le petit déj :

        Lait végétal aux amandes, .....

2 minis tartines de pain légèrement beurrées

    1 ou 2 fruits selon la grosseur.

 

            http://i38.servimg.com/u/f38/14/65/85/84/p1030930.jpg

 

    Déjeuner au "vitaliseur" :  

Haricots verts

courgette

    poireau

carottes

    tomate

    fromage

oeuf mollet

        un filet d'HV olive/curcuma/gingembre/poivre

 

        http://i38.servimg.com/u/f38/14/65/85/84/p1030931.jpg

 

Dîner :  

Soupe de légumes/citrouille, fromage râpé.

Crudités : salade, tomate, asperges, olives, assaisonnées de

Vinaigre de cidre bio et sel/curcuma/gingembre/poivre

Kiwi

 

        http://i38.servimg.com/u/f38/14/65/85/84/p1030932.jpg

 

 

http://i38.servimg.com/u/f38/14/65/85/84/p1030933.jpg

 

Bien sûr je me suis "efforcée" à boire 1 litre d'eau

Et 1 litre de ma boisson au vinaigre/miel/jus d'orange/eau.

    Merci Sylvie.

 

http://i38.servimg.com/u/f38/14/65/85/84/p1030934.jpg

 

    J'ai beaucoup de mal car je ne bois pas de la journée.

    Passer la journée aux toilettes c'est pas mon truc !

Mais je vais insister, au moins pour le mois à venir,

Puis je verrai le résultat.

Quant à l'apéro je vais faire différemment.

(Jus de tomates ou boisson vinaigrée) mais pour les tapas,  

Là c'est autre chose.

Pas grâve, je ne dînerai pas si besoin.

Je reprendrai à l'occasion les "crèmes Budwig" que j'adore.

 

Aller il faut que je me motive sérieusement pour

Soulager mes Vieux OS qui peinent trop depuis 2 ans.

 

"J'ai la rate qui se dilate,

J'ai le foie qui est pas droit,

J'ai le ventre ......"

 

 

Je crois que ce n'est pas mal ainsi.

Pourtant il manque quelque chose de primordial !

Les exercices physiques !

Quézako ???????

Comme je dis toujours, je suis allergique au sport.

Mais je vais tenter de faire un effort et reprendre doucement

En demandant à Papy de me ressortir mon

    Premier instrument de torture : le "Body Trainer".

    Je ne suis pas sûre qu'il accepte car tout mon matériel

Dort dans le fond du garage depuis.......?????

Le dernier, lui est dans la véranda depuis Noël (sapin).

Je verrai bien !

 

 

 

A très vite pour les prochains résultats.

 

 

 

 

 

 

 

000001BIS

000001


 

 

Partager cet article

Repost 0
Published by Marie-Neige - dans ALIMENTATION
commenter cet article

commentaires

Lamity 28/01/2015 10:41


tu as raison de faire attention, mais c'est vrai que c'est surtout l'exercice physique qui fera du bien à ton corps !! j'en sais quelques choses, depuis que je fais 2h d'aquagym, 1h d'aquabyke et
2h de danse country par semaine, j'ai fondu et je n'ai plus mal nulle part !!! courage !!!

Marie-Neige 28/01/2015 17:23



Waouh ! quelle activité ! Je sais bien que c'est le minimum à faire mais je suis fainéante et surtout j'ai pas envie de sortir en fin de journée faire de la
gym ou autres activités. De plus il faut comme partout à la campagne se déplacer. OK ! je ne suis pas assez motivée sinon rien ne m'arrêterait.  Bisous et bon courage pour tes
efforts.



BGM59 28/01/2015 09:49


Eh oui! Il faut que je m'y remette aussi!Les fêtes de fin d'année sont mortelles pour nous! Tu es courageuse, bravo! 

Marie-Neige 28/01/2015 17:15



Je ne pense pas être courageuse ; je dirai plutôt décidée. Mon dos et mes hanches n'acceptent pas le peu de surpoid (5kg). Aussi dès que j'en souffre trop je
m'oblige à perdre le "trop plein".    Bisous.



Sandrine 28/01/2015 08:05


bon courge ! bisous, sandrine

Marie-Neige 28/01/2015 17:11



Merci. Tu sais c'est très simple quand nous sommes seuls Papy et moi. Là où c'est compliqué c'est surtout quand toute la journée il y a du monde ou sinon lors de
nombreux repas en famille ou avec les Amis. Je mettrai plus de temps mais j'y arriverai.  Bisous.



chantal, le livre. . 27/01/2015 21:59


Moi, aussi je fais attention,alors on se motive ! Il faut y arriver ! Bises

Marie-Neige 28/01/2015 16:56



Je suis motivée ! le plus ennuyeux c'est quand on se retrouve nombreux à table et là c'est un peu relache.  Bisous.



marie0812 27/01/2015 19:46


Ah l'éternel combat de la majorité des femmes. Dur dur ! courage.


La boisson miracle aide à perdre un peu de poids ? J'aimerais bien avoir la recette.


D'avance merci.

Présentation

  • : Le blog de Marie-Neige
  • Le blog de Marie-Neige
  • : ce blog contient : des recettes cosmétiques, livres, plantes, photos, échanges, cuisine, travaux manuels, savons, coups de coeur et coups de gueule
  • Contact

Ma boutique coup de coeur

logo.jpg

Recherche

Mes NSP

header_article_tmpphpV5J7t8.jpg

 

malleatrucs

Nombre de visiteurs